Doble rondo 4v2 + 6v4
Un rondo doble con un espacio interior y otro exterior es una tarea que funciona muy bien para trabajar varios aspectos en transiciones, tanto ataque – defensa, como defensa – ataque. No sólo nos puede servir como calentamiento, sino que también puede ser una buena primera tarea dentro de la parte principal dentro de una sesión orientada a las transiciones. Lo que más me gusta de este tipo de rondos, al igual que en el rondo de doble zona, es que la jugada no termina nada más recuperar el balón, sino que le damos una continuidad al juego y, por lo tanto, hay mayor transferencia al juego real. Desarrollo de la tarea Rondo interior 4v2. Los jugadores exteriores tratan de mantener el balón ante la presión de dos jugadores que tratarán de evitar esa circulación. Por fuera, en otro rondo exterior, 4 compañeros de los dos defensores esperan la recuperación por parte de estos compañeros. En el momento en el que uno de los defensores consigue hacerse con el balón, tiene que enviarlo a uno de los compañeros que esperan por fuera. Una vez que el balón lo tiene uno de los jugadores exteriores, se inicia un rondo más grande de 6v4 contra los jugadores que, anteriormente, tenían el balón. Los dos jugadores que, en principio, estaban defendiendo, ocuparán posiciones interiores para ofrecer a los otros jugadores esa posibilidad. Cuando el balón sale fuera o vuelve a ser recuperado por los jugadores que lo tenían al principio, se vuelve a empezar. Material Objetivos del rondo doble Ofensivos Defensivos Cuando recupero el balón Cuando pierdo el balón Posibles consignas a tener en cuenta en un doble rondo Variantes Más Rondos Material entrenamiento fútbol
Rueda de pases tercer hombre
Para realizar esta rueda de pases, tenemos que conocer el concepto de tercer hombre. El tercer hombre es el jugador que va a recibir el balón proveniente de un jugador de línea superior (2º hombre) que, a su vez, a recibido el balón de la línea inferior. Para visualizar el concepto, imaginemos que en un sistema P.4.3.3, el pivote tiene el balón y quiere jugar con un interior, pero no puede porque la línea de pase está tapada. Para alcanzar a ese jugador, consigue jugar con el delantero o punta que, ahora sí, le deja el balón de cara al interior al que queríamos que le llegara el balón. El entrenador del F.C. Barcelona, Xavi Hernández, lo explica más gráficamente aquí. Desarrollo de la tarea El jugador que inicia le da el balón a su compañero más cercano. Éste hace un control orientado y se gira. Juega con el jugador alejado el cuál deja el balón de cara para otro jugador en amplitud que se desmarca para poder recibir con ventaja. Se cierra la rueda jugando con el compañero que se encuentra al final y que volverá a iniciar la jugada, pero en el otro sentido. Se pueden añadir otro tipo de pases y desmarques para encontrarnos con diferentes situaciones de juego. En el vídeo podemos ver hasta 3 variantes que realizan los jugadores del Bayern de Múnich. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases tercer hombre Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Encontrar jugador alejado Desmarcarse para encontrar situación de ventaja Asimilar concepto tercer hombre Generar líneas de pase Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases tercer hombre Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Dar el pase a pierna hábil del compañero para agilizar la tarea Medir timing para recibir con ventaja Alejar el balón de la marca al realizar el control Proteger balón con el brazo y el cuerpo al girarse Variantes Aumentar/reducir distancias Cambiar la dirección del ejercicio El jugador que recibe el primer pase – devolver de cara en lugar de girarse y apartarse bien perfilado para generar línea de pase Ese mismo jugador pasa por detrás de su compañero para ofrecer otro pase extra Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pases salida de balón
Este ejercicio permite simular situaciones de salida de balón sin oposición. Está especialmente preparado para equipos que suelen jugar con un sistema P.4.2.3.1 o P.4.4.2. Esta rueda de pases se apoya mucho en los dos mediocentros o pivotes y en las soluciones que éstos pueden aportar en una salida de balón para crear superioridad numérica. Es una buena tarea para finalizar el calentamiento de una sesión orientada al objetivo de generar situaciones de superioridad en fase de inicio. Desarrollo de la tarea Se colocan los conos en situación de 2-4-2. Se inicia desde la posición de lateral, que pasa a central cercano. Éste le pasa al otro central mientras que, al mismo tiempo, el pivote contrario se mueve para ocupar posición de lateral («pivote lateralizado»). El lateral de ese costado, gana amplitud y acaba recibiendo la pelota del pivote para iniciar el juego hacia el otro lado. Se pueden añadir diferentes movimientos para dar aún más riqueza al ejercicio. En el vídeo se pueden observar hasta 3 variantes del ejercicio. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases para salida de balón Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Asimilar movimientos de pivotes/medio centros para posterior aplicación a juego real Interpretar espacios para movimiento de lateral Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases para salida de balón Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Correr perfilado adecuadamente para poder dar continuidad a la jugada Centrales – dar apoyo para que el pase sea en diagonal, nunca en horizontal. Variantes Aumentar/reducir distancias Cambiar la dirección del ejercicio Pivote – Colocarse entre centrales (centrales se separan entre sí) Lateral – Ofrecer apoyo en posición interior tras lateralizarse el pivote o mediocentro Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pase en Y
Esta rueda de pases en Y ofrece múltiples variantes, al igual que la rueda de pases con desmarques de apoyo y ruptura. En esta tarea se trabajan conceptos como los perfiles, el juego de cara, encontrar jugador alejado (tercer hombre) y cambio de orientación. Como en todos los ejercicios de este tipo, se pueden incorporar mil variantes, cambiarle el sentido al ejercicio, agregar alguna conducción… Es una tarea muy buena para un calentamiento orientado, por ejemplo, a un objetivo de amplitud. Desarrollo de la tarea Se colocan 4 conos en forma de Y. El jugador que inicia juega con su compañero más cercano que, previamente, ha hecho un movimiento de «oscurecer» para evitar la marca del rival. Éste devuelve de cara para que el primer jugador encuentre, en largo, a un compañero que pasará también de cara al jugador del centro que, a su vez, enviará el balón al otro jugador en amplitud. Se cierra la rueda dando un pase al lugar donde se inicia el ejercicio. Es una tarea que realiza a menudo el Atlético del Cholo Simeone como podemos observar en el vídeo a continuación. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases en Y Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos «Oscurecer» para superar la marca Alternar golpeo en corto y en largo Encontrar jugador alejado (tercer hombre) Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases en Y Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Superar la marca oscureciendo al rival Medir el timing para iniciar los movimientos Variantes Aumentar/reducir distancias Encontrar directamente a jugador alejado Cambiar la dirección del ejercicio Realizar una conducción intensa en lugar de dar el último pase Encuentra aquí ¡hasta 9 variantes de la Rueda de pases en Y! Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pase desmarque de apoyo y ruptura
Las ruedas de pase son ejercicios de activación que suelen realizarse en el calentamiento. No sólo tiene importancia a nivel técnico sino que se puede aprovechar para realizar trabajo táctico de desmarque, tercer hombre, perfiles, etc… El jugador se activa, entra en dinámica de entrenamiento y contacta muchas veces con el balón antes de comenzar con la parte principal. Esta rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura sirve para trabajar movimientos que después llevaremos a cabo en un partido. Desarrollo de la tarea Para esta rueda de pases hacen falta 6 jugadores. En primer lugar, el jugador que recibe realiza una finta al cono para hacer un desmarque de apoyo. Devuelve el balón de cara al compañero que le ha dado el balón y se mueve, bien perfilado, hacia el cono colocado en amplitud, donde recibirá el balón de nuevo y lo jugará con el compañero que le espera en el otro lado. Si se hace por primera vez, lo recomendable es usar solamente un balón. En el momento en el que los jugadores dominan el ejercicio, se puede añadir otro balón para trabajar también la percepción y el timing. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Mejorar controles orientados Fintar al rival amagando en largo para recibir en corto Alternar golpeo en corto y en largo Interpretar situaciones de desmarque de apoyo o ruptura Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Realizar la carrera en amplitud perfilado correctamente Mirar alrededor para identificar espacios Superar al rival (cono) con el control orientado Variantes Agregar un pase de cara con el compañero que inicia la jugada Aumentar/reducir distancias Añadir segundo balón cuando los jugadores entiendan la tarea Colocar un jugador en amplitud Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rondo 5v2
Los rondos 5v2 son unos de mis favoritos y los utilizo muy a menudo, ya que ofrecen más versatilidad que, por ejemplo, un 4v1. Hay mil maneras y mil opciones de trabajar un rondo 5v2, todas muy prácticas y útiles. Puede servir, por ejemplo, para simular una salida de balón con línea de 4 más pivote con presión de dos jugadores, como ejercicio de calentamiento para una sesión orientada a ese objetivo. Si además, añadimos un jugador con movilidad libre por dentro que se encargue de fijar las marcas, jugar con las distancias y provocar que se generen líneas de pase interiores o exteriores, tenemos aún más posibilidades y soluciones. Desarrollo de la tarea Rondo 5v2. Los jugadores exteriores tratan de mantener el balón ante la presión de dos jugadores que tratarán de evitar esa circulación. Si uno de los jugadores defensores recupera el balón, tiene que conseguir sacarlo del cuadrado. Los jugadores exteriores tendrán que presionar tras la pérdida para evitar que este jugador consiga sacar el balón y así, poder seguir jugando. Si los jugadores que mantienen el balón consiguen dar un número determinado de pases, cambiará la pareja de jugadores interiores. Material Objetivos del rondo 5v2 Ofensivos Defensivos Posibles consignas a tener en cuenta en un Rondo 5v2 Variantes Más Rondos Material entrenamiento fútbol
Rondo creación y ocupación de espacios
Este rondo es muy útil para entender los movimientos de creación y ocupación de espacios. Es una buena tarea para que los jugadores sepan identificar espacios interiores a la espalda de los defensores. A la hora de transferirlo al juego real, se puede sacar mucho beneficio de una situación así, ya que, con un pase que supere una línea de defensores hay más probabilidad de que la jugada se desarrolle con mayor eficiencia. También sirve para que los compañeros del jugador que inicia el desmarque a la zona interior ocupen el espacio que éste deja y así tener en todo momento una ocupación racional del espacio. Desarrollo de la tarea Rondo 6 vs 2. Hay un espacio en el centro del cuadrado en el cual, uno de los jugadores exteriores se puede meter para recibir el balón, pero sólo puede permanecer en ese cuadrado durante 3 segundos. No puede haber más de un jugador dentro del cuadrado interior. Los defensas trabajan por tiempo y se contarán los puntos que hagan los jugadores exteriores. Para conseguir un punto tenemos dos opciones: Los jugadores de fuera consiguen dar 10 pases consecutivos. Uno de los jugadores consigue recibir el balón en el cuadrado interior. Material Conos Balones Petos Objetivos del rondo creación y ocupación de espacios Ofensivos Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Encontrar jugador libre Ofrecer apoyo a poseedor de balón Moverse hacia el espacio interior cuando haya opción Ocupar espacio que pueda dejar el compañero que hace el desmarque Defensivos Presionar a poseedor de balón Tapar líneas de pase Evitar progresión Cerrar pases interiores Posibles consignas a tener en cuenta en un Rondo creación y ocupación de espacios Recibir con pierna alejada Ofrecer la mejor solución al poseedor de balón (no estático) Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Tapar líneas de pase «verticales» Orientar al poseedor del balón hacia su pierna menos hábil Presionar rápidamente al poseedor del balón cuando se pierde el balón Variantes Limitar número de toques Aumentar/reducir espacio Cambio inmediato tras recuperación de los defensores para dar continuidad Más Rondos Material entrenamiento fútbol
Rondo con cambio de espacios
Ya sabemos que de los rondos se puede sacar mucha «chicha» ya que son ejercicios a los que se les puede agregar un millón de variantes. Sin embargo, muchas veces la tarea se para tras la recuperación del balón ya que los jugadores tardan un rato en ocupar las posiciones correspondientes. El rondo con cambio de espacio añade esa continuidad tras la pérdida y obliga al jugador, tanto al defensor como al atacante, a estar atento ya que la jugada se sigue desarrollando tras la recuperación del balón. Es una tarea ideal para trabajo de cambio de «chip» (tanto de defensa a ataque como de ataque a defensa). El jugador también reconoce la zona donde tiene superioridad para poder jugar ahí. Desarrollo de la tarea Se colocan 2 equipos de 4 jugadores y se dividen en dos cuadrados. El equipo que tiene el balón juega un 4v2 en uno de los cuadrados e intenta mantener el balón en esa zona. Si el equipo defensor recupera, pasará el balón al otro cuadrado donde esperan los otros dos compañeros, mientras que dos jugadores del equipo que acaba de perder el balón irán a intentar recuperarlo. Material Conos Balones Petos Objetivos del rondo con cambio de espacio Ofensivos Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Encontrar jugador libre Ofrecer apoyo a poseedor de balón Defensivos Presionar a poseedor de balón Tapar líneas de pase Evitar progresión Cuando se pierde el balón Presionar a balón para evitar que el otro equipo pueda cambiar de espacio Si el balón me supera, cambiar de espacio rápidamente para que al otro equipo no le dé tiempo de posicionarse correctamente Cuando se recupera el balón Intentar encontrar rápidamente a los compañeros del otro espacio para jugar en superioridad Los jugadores del otro lado tienen que ofrecer línea de pase para poder recibir en condiciones de seguir jugando Tras dar balón al otro lado, ocupar los espacios para poder continuar jugando Posibles consignas a tener en cuenta en un Rondo con cambio de espacio Recibir con pierna alejada Ofrecer la mejor solución al poseedor de balón (no estático) Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Jugadores que están en el otro espacio permanecen activos Dar los pases al otro espacio de manera adecuada para garantizar la continuidad en el ejercicio Tapar líneas de pase «verticales» Orientar al poseedor del balón hacia su pierna menos hábil Presionar rápidamente al poseedor del balón cuando se pierde el balón Variantes Limitar número de toques Aumentar/reducir espacio Ofrecer la posibilidad de pasar al otro espacio en conducción si se dan las condiciones adecuadas Más Rondos Material entrenamiento fútbol
Rondo de doble zona
Un rondo de doble espacio es más completo que el rondo simple, ya que, pese a que comparten características y muchas consignas son similares, aparecen los conceptos de profundidad y de cambio de zona que no se encuentran en los rondos sencillos. Es un ejercicio ideal para generar atracción de rivales y cambiar el espacio a otro sector donde se pueda encontrar superioridad numérica. Desarrollo de la tarea En un rondo de doble espacio, se juega un 4v1 en un lado con un jugador alejado en el otro sector. En el momento en el que los poseedores encuentran a este jugador alejado, los dos jugadores «exteriores» se mueven al nuevo espacio con balón, al igual que el defensor, que deberá robar ahora en esa zona. Material Conos Balones Objetivos del rondo de doble espacio Ofensivos Circulación de balón Mirar antes de recibir Encontrar jugador libre Ofrecer apoyo a poseedor de balón Cambiar de espacio para superar presión Conseguir situaciones de tercer hombre para alcanzar al jugador alejado Defensivos Presionar a poseedor de balón Tapar líneas de pase Evitar progresión Posibles consignas a tener en cuenta en un Rondo de doble zona Recibir con pierna alejada Mirar antes de recibir Ofrecer la mejor solución al poseedor de balón (no estático) Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente El jugador alejado debe ofrecer soluciones constantes aunque no participe «activamente» en la jugada Elegir correctamente el momento para cambiar de espacio El jugador intermedio tiene que estar bien perfilado para poder cambiar de espacio Tapar líneas de pase «verticales» Orientar al poseedor del balón hacia su pierna menos hábil Evitar que los de fuera jueguen con el jugador intermedio Variantes Limitar número de toques Aumentar/reducir espacio Cambiar número de defensores Si hay varios defensores, obligarles a jugar en el mismo espacio (o uno en cada uno) Ofrecer la posibilidad de pasar al otro espacio en conducción si se dan las condiciones adecuadas Limitar número de pases en un espacio (máximo o mínimo) Más Rondos Material entrenamiento fútbol
Rondo 4v1
Ejercicio de fútbol: Rondo 4v1 Un rondo 4v1 es una tarea sencilla pero muy versátil que puedes utilizar tanto en un calentamiento como en un primer ejercicio de la parte principal. Este ejercicio tiene multitud de variantes con los que puedes sacar un gran rendimiento y que no sólo sea una tarea lúdica. Descripción de la tarea Rondo 4v1. 4 jugadores se colocan en los lados del cuadrado y otro en el centro. El jugador del medio debe intentar tocar o robar el balón que se pasan los de fuera. Cuando lo consigue, aquel que ha perdido el balón pasa a defender en el centro y el que estaba en el medio ocupa su lugar. Material Conos Balones Objetivos Ofensivos Circulación de balón Mirar antes de recibir Encontrar jugador libre Ofrecer apoyo a poseedor de balón Defensivos Presionar a poseedor de balón Tapar líneas de pase Posibles consignas a tener en cuenta en un Rondo 4v1 Recibir con pierna alejada Mirar antes de recibir Ofrecer la mejor solución al poseedor de balón (no estático) Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Tapar líneas de pase «verticales» Orientar al poseedor del balón hacia su pierna menos hábil Variantes Limitar número de toques Dejar un espacio libre que tenga que ocupar uno de los posibles receptores de balón Aumentar/reducir espacio Colocar objetivos en el centro del cuadrado (miniporterías, conos) Más Rondos