Rueda de pases en triángulo
El triángulo es la estructura más solicitada en el fútbol ya que te permite realizar diferentes interacciones con los compañeros. Esta rueda de pases, de apariencia básica y sencilla es muy versátil y ofrece muchas posibilidades. Se puede trabajar el control orientado con ambas piernas, la pared, tercer hombre… Yo suelo utilizar este ejercicio como parte del calentamiento y utilizo las 3 variantes (trabajando ambos perfiles) que expondré a continuación: de más sencilla a más compleja. Desarrollo de la tarea Se colocan los conos formación de triángulo. Es un trabajo para 4 o 5 jugadores. La primera variante de la tarea consiste en realizar un pase al jugador que tengamos inmediatamente a la derecha. Éste deberá controlar por detrás del cono y pasarle al balón al siguiente jugador, que realizará la misma operación. Cada jugador se mueve al lugar donde da el pase. En segundo lugar, introduciremos la pared. El primer jugador pasa balón al de la derecha, que le devuelve de cara, se desmarca y vuelve a recibir el balón a un contacto (pared). (Imagen) La tercera variante podemos verla en el vídeo del Tottenham de Mauricio Pochettino. En esta serie se introduce el concepto de tercer hombre ya que buscamos al jugador alejado para que devuelva de cara. Material Objetivos de la rueda de pases en triángulo Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases en triángulo Variantes Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pases tercer hombre
Para realizar esta rueda de pases, tenemos que conocer el concepto de tercer hombre. El tercer hombre es el jugador que va a recibir el balón proveniente de un jugador de línea superior (2º hombre) que, a su vez, a recibido el balón de la línea inferior. Para visualizar el concepto, imaginemos que en un sistema P.4.3.3, el pivote tiene el balón y quiere jugar con un interior, pero no puede porque la línea de pase está tapada. Para alcanzar a ese jugador, consigue jugar con el delantero o punta que, ahora sí, le deja el balón de cara al interior al que queríamos que le llegara el balón. El entrenador del F.C. Barcelona, Xavi Hernández, lo explica más gráficamente aquí. Desarrollo de la tarea El jugador que inicia le da el balón a su compañero más cercano. Éste hace un control orientado y se gira. Juega con el jugador alejado el cuál deja el balón de cara para otro jugador en amplitud que se desmarca para poder recibir con ventaja. Se cierra la rueda jugando con el compañero que se encuentra al final y que volverá a iniciar la jugada, pero en el otro sentido. Se pueden añadir otro tipo de pases y desmarques para encontrarnos con diferentes situaciones de juego. En el vídeo podemos ver hasta 3 variantes que realizan los jugadores del Bayern de Múnich. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases tercer hombre Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Encontrar jugador alejado Desmarcarse para encontrar situación de ventaja Asimilar concepto tercer hombre Generar líneas de pase Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases tercer hombre Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Dar el pase a pierna hábil del compañero para agilizar la tarea Medir timing para recibir con ventaja Alejar el balón de la marca al realizar el control Proteger balón con el brazo y el cuerpo al girarse Variantes Aumentar/reducir distancias Cambiar la dirección del ejercicio El jugador que recibe el primer pase – devolver de cara en lugar de girarse y apartarse bien perfilado para generar línea de pase Ese mismo jugador pasa por detrás de su compañero para ofrecer otro pase extra Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pases salida de balón
Este ejercicio permite simular situaciones de salida de balón sin oposición. Está especialmente preparado para equipos que suelen jugar con un sistema P.4.2.3.1 o P.4.4.2. Esta rueda de pases se apoya mucho en los dos mediocentros o pivotes y en las soluciones que éstos pueden aportar en una salida de balón para crear superioridad numérica. Es una buena tarea para finalizar el calentamiento de una sesión orientada al objetivo de generar situaciones de superioridad en fase de inicio. Desarrollo de la tarea Se colocan los conos en situación de 2-4-2. Se inicia desde la posición de lateral, que pasa a central cercano. Éste le pasa al otro central mientras que, al mismo tiempo, el pivote contrario se mueve para ocupar posición de lateral («pivote lateralizado»). El lateral de ese costado, gana amplitud y acaba recibiendo la pelota del pivote para iniciar el juego hacia el otro lado. Se pueden añadir diferentes movimientos para dar aún más riqueza al ejercicio. En el vídeo se pueden observar hasta 3 variantes del ejercicio. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases para salida de balón Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Asimilar movimientos de pivotes/medio centros para posterior aplicación a juego real Interpretar espacios para movimiento de lateral Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases para salida de balón Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Correr perfilado adecuadamente para poder dar continuidad a la jugada Centrales – dar apoyo para que el pase sea en diagonal, nunca en horizontal. Variantes Aumentar/reducir distancias Cambiar la dirección del ejercicio Pivote – Colocarse entre centrales (centrales se separan entre sí) Lateral – Ofrecer apoyo en posición interior tras lateralizarse el pivote o mediocentro Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pase en Y
Esta rueda de pases en Y ofrece múltiples variantes, al igual que la rueda de pases con desmarques de apoyo y ruptura. En esta tarea se trabajan conceptos como los perfiles, el juego de cara, encontrar jugador alejado (tercer hombre) y cambio de orientación. Como en todos los ejercicios de este tipo, se pueden incorporar mil variantes, cambiarle el sentido al ejercicio, agregar alguna conducción… Es una tarea muy buena para un calentamiento orientado, por ejemplo, a un objetivo de amplitud. Desarrollo de la tarea Se colocan 4 conos en forma de Y. El jugador que inicia juega con su compañero más cercano que, previamente, ha hecho un movimiento de «oscurecer» para evitar la marca del rival. Éste devuelve de cara para que el primer jugador encuentre, en largo, a un compañero que pasará también de cara al jugador del centro que, a su vez, enviará el balón al otro jugador en amplitud. Se cierra la rueda dando un pase al lugar donde se inicia el ejercicio. Es una tarea que realiza a menudo el Atlético del Cholo Simeone como podemos observar en el vídeo a continuación. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases en Y Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos «Oscurecer» para superar la marca Alternar golpeo en corto y en largo Encontrar jugador alejado (tercer hombre) Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases en Y Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Mirar alrededor para identificar espacios Superar la marca oscureciendo al rival Medir el timing para iniciar los movimientos Variantes Aumentar/reducir distancias Encontrar directamente a jugador alejado Cambiar la dirección del ejercicio Realizar una conducción intensa en lugar de dar el último pase Encuentra aquí ¡hasta 9 variantes de la Rueda de pases en Y! Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol
Rueda de pase desmarque de apoyo y ruptura
Las ruedas de pase son ejercicios de activación que suelen realizarse en el calentamiento. No sólo tiene importancia a nivel técnico sino que se puede aprovechar para realizar trabajo táctico de desmarque, tercer hombre, perfiles, etc… El jugador se activa, entra en dinámica de entrenamiento y contacta muchas veces con el balón antes de comenzar con la parte principal. Esta rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura sirve para trabajar movimientos que después llevaremos a cabo en un partido. Desarrollo de la tarea Para esta rueda de pases hacen falta 6 jugadores. En primer lugar, el jugador que recibe realiza una finta al cono para hacer un desmarque de apoyo. Devuelve el balón de cara al compañero que le ha dado el balón y se mueve, bien perfilado, hacia el cono colocado en amplitud, donde recibirá el balón de nuevo y lo jugará con el compañero que le espera en el otro lado. Si se hace por primera vez, lo recomendable es usar solamente un balón. En el momento en el que los jugadores dominan el ejercicio, se puede añadir otro balón para trabajar también la percepción y el timing. Material Conos Balones Objetivos de la rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura Mejorar la circulación de balón Mirar antes de recibir Mejorar golpeo a uno – dos contactos Mejorar controles orientados Fintar al rival amagando en largo para recibir en corto Alternar golpeo en corto y en largo Interpretar situaciones de desmarque de apoyo o ruptura Posibles consignas a tener en cuenta en una rueda de pases con desmarque de apoyo y ruptura Utilizar superficie adecuada para golpear el balón Prepararse para recibir el balón perfilado adecuadamente Realizar la carrera en amplitud perfilado correctamente Mirar alrededor para identificar espacios Superar al rival (cono) con el control orientado Variantes Agregar un pase de cara con el compañero que inicia la jugada Aumentar/reducir distancias Añadir segundo balón cuando los jugadores entiendan la tarea Colocar un jugador en amplitud Más ruedas de pase Material entrenamiento fútbol